Йога на страже нашего физического и духовного здоровья

Болезни преследуют практически каждого из нас, и недавно врачи высказались, что в мире существует всего 5 процентов совершенно здоровых людей. Впрочем, как по нам, так данный процент должен быть еще ниже. Не меньше, чем физическое здоровье, многих из нас заботит и здоровье психологическое, ведь постоянные стрессы и прочие атрибуты современной жизни «на бегу» могут быть весьма и весьма пагубными для нашей психики.

И в этом смысле такое известное всем направление деятельности, как йога является одним из лучших способов улучшить качество своей жизни. Конечно, мы не призываем вас полностью отказаться от лекарств и начать лечиться йогой в случае, если у вас имеется болезнь на определенно высокой стадии. Однако, для профилактических целей, либо, как средство для избавления от ряда заболеваний на стадии начальной йога может подходить просто идеально.

Тоже самое касается и благотворного влияния йоги на человеческую психику. Ведь данное занятие сопровождается не только физическими действиями, но и определенным набором мероприятий, направленных на психологическую релаксацию. В случае периодических практик йоги, человек учится снимать с себя груз дневных проблем, прочищать свое восприятие мира и настраиваться на позитивный лад. Это в свою очередь учит нас принимать более мудрые и взвешенные решения, что просто не может ни сказаться на успехе в жизни.

Многие считают, что йога сама по себе очень сложна для понимания и достичь в этом деле каких-либо успехов могут только избранные. На самом деле это, конечно же, не так. И если бы было иначе, то школы, в которых обучают йоге, не работали бы уже долгие десятилетия, обучив за это время миллионы людей.

Тем более, что для того, чтобы стать здоровым физически и ментально, а также качественно изменить собственную жизнь, среднестатистическому человеку вовсе не нужно постигать данное искусство в совершенстве, выходя на уровень с лучшими мастерами мира. И тех знаний, которые вы сможете получить за кратчайший период, равный нескольких неделям или месяцам, может вполне хватить для успешных практик на протяжении всей дальнейшей жизни.

Преимущество йоги в современной жизни еще и в том, что ей можно научиться не выходя из дома, освоив основы посредствам интернета.
Категория:
Поделиться: