Новости
В Москве растет число компаний в индустрии дизайна
Акция «Ночь театров» пройдет в Москве в конце марта
Более 10 тысяч москвичей подали заявки на вступление в волонтерский корпус 80-летия Победы
Открылся прием заявок на участие в Московской неделе интерьера и дизайна
Фестивали, экскурсии и карта цветения: что можно найти в весеннем разделе Russpass
В столице пройдет юбилейный фестиваль «Московская студенческая весна»
Общество
Тайм-менеджмент — крутейший инструмент самоорганизации для всех. Но особенно — для женщин.
Подавляющее большинство женщин работают и занимаются домохозяйством. Однако вместо того, чтобы служить источником сил, быть надёжной крепостью и тихой гаванью, дом порой становится источником забот, проблем и даже стресса. До такой степени, что из дома на работу мы идём как на праздник: там, по крайней мере, не нужно варить борщи и кто-то другой моет унитаз.
Что такое “тайм-менеджмент”
Эта система управления временем будет очень кстати, если вы сумеете хладнокровно следовать её принципам, не отклоняясь от заданного курса. Я — жена, мама пятерых детей и бабушка одного (пока) внука — знаю, о чём говорю. Проверено на себе!
Что значит “правильно относиться ко времени”? Пора научиться воспринимать его как важный, но очень ограниченный ресурс. Бенджамин Франклин, американский писатель, дипломат, философ, изобретатель громоотвода — эдакий гений-многостаночник — ещё в 18 веке писал: “Если вы любите жизнь, не нужно тратить время безрассудно. Время — материал, из которого сделана ваша жизнь”. Предлагаю вам исходить именно из этого постулата.
Поначалу будет, конечно, сложно. Особенно тем, кто привык тащить всё на себе, не умеет делегировать задачи другим и всегда готов помочь ближнему, потому что просто не может твёрдо сказать “нет”, когда это надо.
Как научиться всё успевать
Возьмите на вооружение следующую пошаговую инструкцию:
При формировании навыка всё успевать особенно важно довести рутинные дела до автоматизма, раз уж избавиться от них насовсем нет никакой возможности. И это имеет колоссальное значение не только на работе, но и в быту. Секрет счастливого быта — в привычке. Попробуйте начать с малого: всегда убирайте за собой и попросите об этом своих близких. Книги — на полку, вещи — в шкаф. Поверьте, это очень крутой шаг на пути к экономии времени для жизни.
Поступательное движение к цели
Бесспорно, есть такие дела, которые при всём желании не будешь делать на автомате. Нельзя, например, привыкнуть к ремонту или переезду. Что ж, тогда обдумайте задачу во всех подробностях и разделите её на части. Просто скажите себе: на это действие я потрачу час, а здесь хватит и 30 минут. Заведите таймер и действуйте. Прошло установленное время — сделайте небольшой перерыв.
Вообще многие коучи по таймингу считают, что оптимальная концентрация на одном занятии не должна превышать 25 минут. Но в домашних делах допустимы забеги на более длинные дистанции, ведь они не требуют особых ментальных усилий, в отличие от служебных дел. Я же считаю, что взрослый разумный человек в состоянии самостоятельно установить для себя оптимальное сочетание “работа-отдых”.
И напоследок — ещё один совет, очень, как мне кажется, важный. Никогда не откладывайте на потом то, что можно сделать незамедлительно. Потому что постоянный перенос только нервирует вас, загоняет в стресс. Не погружайтесь в рефлексию. Просто берите и делайте.
Наталья Волохатых, эксперт по целеполаганию, тайм-менеджменту, расширению зоны комфорта. Наставник по созданию авторских уникальных проектов. Президент Ассоциации спорта, красоты и здоровья Пермского края. Соучредитель охранного агентства «Сатурн-безопасность». Автор, идеолог Академии новых возможностей «Я – Счастье». Организатор Трансформационного клуба «Успех во всём».
Похожие новости
Крипто
Bitget назначила Инте Сонга главным директором по продажамBitget, криптовалютная биржа и Web3-компания, объявила о назначении Инте Сонга (Intae Song) на должность главного директора по продажам (Chief Sales Officer, CSO). Это...
Технологии
MWC 2025 – Huawei получила 33 награды Media AwardsС 3 по 6 марта в Испании проходила выставка Mobile World Congress (MWC 2025) – крупнейшее и наиболее влиятельное мероприятие...
Технологии
WBBA выпустила «Оптимальные методы и руководство по развертыванию сетей Net5.5G» для ускорения глобального коммерческого развертывания Net5.5GВо время MWC Barcelona 2025 Всемирная ассоциация широкополосной связи (WBBA) провела отраслевой саммит на тему «Более умная широкополосная связь: инвестиции,...
Москва
В Москве растет число компаний в индустрии дизайнаЗаявить о себе, развить дело и выйти на российский и международный рынки представители индустрии дизайна могут с помощью столичных программ. В 2024 году количество московских компаний...