Новости
Начался прием заявок на получение грантов для социально ориентированного бизнеса
Сотни волонтеров из столичных вузов примут участие в форуме «В центре добра»
В Москве пройдет международная конференция по деловому туризму
Портал «Молодежь Москвы» появился в столице
Рядом парк, метро и топовая школа. Популярный проект Донстрой «Символ» открывает новый корпус
Рынок апартаментов в Санкт-Петербурге становится всё более привлекательным для инвесторов
Общество
Тайм-менеджмент — крутейший инструмент самоорганизации для всех. Но особенно — для женщин.
Подавляющее большинство женщин работают и занимаются домохозяйством. Однако вместо того, чтобы служить источником сил, быть надёжной крепостью и тихой гаванью, дом порой становится источником забот, проблем и даже стресса. До такой степени, что из дома на работу мы идём как на праздник: там, по крайней мере, не нужно варить борщи и кто-то другой моет унитаз.
Что такое “тайм-менеджмент”
Эта система управления временем будет очень кстати, если вы сумеете хладнокровно следовать её принципам, не отклоняясь от заданного курса. Я — жена, мама пятерых детей и бабушка одного (пока) внука — знаю, о чём говорю. Проверено на себе!
Что значит “правильно относиться ко времени”? Пора научиться воспринимать его как важный, но очень ограниченный ресурс. Бенджамин Франклин, американский писатель, дипломат, философ, изобретатель громоотвода — эдакий гений-многостаночник — ещё в 18 веке писал: “Если вы любите жизнь, не нужно тратить время безрассудно. Время — материал, из которого сделана ваша жизнь”. Предлагаю вам исходить именно из этого постулата.
Поначалу будет, конечно, сложно. Особенно тем, кто привык тащить всё на себе, не умеет делегировать задачи другим и всегда готов помочь ближнему, потому что просто не может твёрдо сказать “нет”, когда это надо.
Как научиться всё успевать
Возьмите на вооружение следующую пошаговую инструкцию:
При формировании навыка всё успевать особенно важно довести рутинные дела до автоматизма, раз уж избавиться от них насовсем нет никакой возможности. И это имеет колоссальное значение не только на работе, но и в быту. Секрет счастливого быта — в привычке. Попробуйте начать с малого: всегда убирайте за собой и попросите об этом своих близких. Книги — на полку, вещи — в шкаф. Поверьте, это очень крутой шаг на пути к экономии времени для жизни.
Поступательное движение к цели
Бесспорно, есть такие дела, которые при всём желании не будешь делать на автомате. Нельзя, например, привыкнуть к ремонту или переезду. Что ж, тогда обдумайте задачу во всех подробностях и разделите её на части. Просто скажите себе: на это действие я потрачу час, а здесь хватит и 30 минут. Заведите таймер и действуйте. Прошло установленное время — сделайте небольшой перерыв.
Вообще многие коучи по таймингу считают, что оптимальная концентрация на одном занятии не должна превышать 25 минут. Но в домашних делах допустимы забеги на более длинные дистанции, ведь они не требуют особых ментальных усилий, в отличие от служебных дел. Я же считаю, что взрослый разумный человек в состоянии самостоятельно установить для себя оптимальное сочетание “работа-отдых”.
И напоследок — ещё один совет, очень, как мне кажется, важный. Никогда не откладывайте на потом то, что можно сделать незамедлительно. Потому что постоянный перенос только нервирует вас, загоняет в стресс. Не погружайтесь в рефлексию. Просто берите и делайте.
Наталья Волохатых, эксперт по целеполаганию, тайм-менеджменту, расширению зоны комфорта. Наставник по созданию авторских уникальных проектов. Президент Ассоциации спорта, красоты и здоровья Пермского края. Соучредитель охранного агентства «Сатурн-безопасность». Автор, идеолог Академии новых возможностей «Я – Счастье». Организатор Трансформационного клуба «Успех во всём».
Похожие новости
Общество
Остап Стужев включил в детективный роман «Золотые пилигримы» описание практик НЛПСекретные методики нейролингвистического программирования раскрыл в детективном романе «Золотые пилигримы» член Союза писателей России, специалист по «слияниям и поглощениям» Остап...
Москва
Начался прием заявок на получение грантов для социально ориентированного бизнесаКомпании и индивидуальные предприниматели могут рассчитывать на выплаты от 500 тысяч до трех миллионов рублей. В Москве начался прием заявок...
Москва
Сотни волонтеров из столичных вузов примут участие в форуме «В центре добра»Специалисты «Мосволонтера» помогут вузовским объединениям выбрать стратегию развития, а представители города обсудят с участниками современные тренды волонтерства. В столице пройдет первый московский...
Москва
В Москве пройдет международная конференция по деловому туризмуВ ней примут участие эксперты из 14 государств — Китая, Индии, Катара, Индонезии, Малайзии, Белоруссии, Казахстана и других. В столице...